Khỏe +

4 bài tập Squat tại nhà giúp mông và đùi thêm săn chắc

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu

Phụ nữ châu Á thường bị hạn chế vòng 3, việc giữ cho vòng 3 và phần đùi được thon gọn, săn chắc cũng khiến không ít cô nàng phải đau đầu. Tuy nhiên, chỉ với 4 bài tập Squat dưới đây, các cô nàng chẳng cần phải đi đâu xa, cũng không cần tiêu tốn tiền bạc mà vẫn có vòng 3 và phần đùi săn chắc, hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

11 tư thế Yoga cơ bản cho người mới tập

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu

Thay vì đến phòng tập Gym để giảm cân và thon gọn vóc dáng. Giờ đây, chị em hoàn toàn có thể tập tại nhà với những bài tập đơn giản mà vẫn hiệu quả, điều này không chỉ có ích cho việc giảm stress, giảm cân mà còn giúp các chị em tiết kiệm thời gian và quản lí được việc nhà.

6 mẹo giúp bạn có được một vòng eo thon chỉ trong một tuần

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu

Vòng eo con kiến là điều ước ao của chị em phụ nữ, có được vòng eo thon gọn đã khó, nhưng để giữ dáng eo còn khó hơn. Với những mẹo dưới đây, không cần phải tốn quá nhiều thời gian, nhưng vòng eo thon vẫn được giữ gìn, hãy cùng tìm hiểu xem đó là các mẹo gì nhé.

Giảm cân, chữa đau đầu với Detox

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu

Các loại nước detox đang là một trong những phương pháp làm đẹp có lợi cho sức khỏe nhất hiện nay. Việc kết hợp các loại trái cây, rau xanh làm detox, thì chắc hẳn ai cũng có thể làm được, nhưng để pha chế theo công thức hữu ích đối với từng cơ địa, thì là một điều không hẳn dễ dàng.