Đăng ký i-Salon

Khỏe +

Tầm soát ung thư- trân trọng giá trị cuộc sống

Đăng bởi: Vân Anh
Người có sức khỏe, có hy vọng; và người có hy vọng, có tất cả mọi thứ- Thomas Carlyle

13 thực phẩm giảm cân hiệu quả

Đăng bởi: Admin
Nếu bạn đang giảm cân thì hãy kết hợp ngay 1 trong những loại thực phẩm giúp đốt cháy năng lượng, hạn chế khả năng hấp thụ các chất béo

Bí quyết duy trì cân nặng theo cách người Nhật

Đăng bởi: Admin
Nhờ chế độ ăn lành mạnh, trung bình người Nhật không chỉ sống đến trên 80 tuổi mà đa số còn giữ được sức khỏe và sự minh mẫn đến 75 tuổi. Bạn có thể áp dụng ngay sau khi đọc bài này

Tư thế Squat vòng 3 cho bạn nữ tại nhà

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Cách để làm cho vòng 2 của chúng ta nhỏ đi là nên làm cho vòng 1 và vòng 3 tăng lên. Vóc dáng chuẩn là điều mà các bạn nữ lúc nào cũng bận tâm, với quỹ thời gian hạn hẹp nhưng vóc dáng vẫn được giữ gìn, các bạn hãy cùng tham khảo với chúng tôi những bài tập dưới đây để có được vóc dáng khỏe mạnh.

Chế độ chuẩn giúp chạy bộ đúng cách

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Việc chạy bộ để rèn luyện cơ thể đã không còn trở nên quá xa lạ, tuy nhiên bạn đã chạy bộ đúng cách chưa? Và phải chạy bộ ra sao để đạt được kết quả mong muốn, hãy tham khảo lịch trình chạy bộ dưới đây nào.

4 bài tập Squat tại nhà giúp mông và đùi thêm săn chắc

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Phụ nữ châu Á thường bị hạn chế vòng 3, việc giữ cho vòng 3 và phần đùi được thon gọn, săn chắc cũng khiến không ít cô nàng phải đau đầu. Tuy nhiên, chỉ với 4 bài tập Squat dưới đây, các cô nàng chẳng cần phải đi đâu xa, cũng không cần tiêu tốn tiền bạc mà vẫn có vòng 3 và phần đùi săn chắc, hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

11 tư thế Yoga cơ bản cho người mới tập

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Thay vì đến phòng tập Gym để giảm cân và thon gọn vóc dáng. Giờ đây, chị em hoàn toàn có thể tập tại nhà với những bài tập đơn giản mà vẫn hiệu quả, điều này không chỉ có ích cho việc giảm stress, giảm cân mà còn giúp các chị em tiết kiệm thời gian và quản lí được việc nhà.

Cách phân biệt thực phẩm bẩn thông qua mắt thường

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Chưa bao giờ, con đường từ “dạ dày đến nghĩa trang” lại gần như thế. Thực phẩm bẩn hiện nay đang ở mức báo động, không chỉ thực phẩm bẩn đến từ Trung Quốc, mà ngay tại Việt Nam, người Việt cũng đang tự hại nhau bằng các hóa chất độc hại.

6 mẹo giúp bạn có được một vòng eo thon chỉ trong một tuần

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Vòng eo con kiến là điều ước ao của chị em phụ nữ, có được vòng eo thon gọn đã khó, nhưng để giữ dáng eo còn khó hơn. Với những mẹo dưới đây, không cần phải tốn quá nhiều thời gian, nhưng vòng eo thon vẫn được giữ gìn, hãy cùng tìm hiểu xem đó là các mẹo gì nhé.

Giảm cân, chữa đau đầu với Detox

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Các loại nước detox đang là một trong những phương pháp làm đẹp có lợi cho sức khỏe nhất hiện nay. Việc kết hợp các loại trái cây, rau xanh làm detox, thì chắc hẳn ai cũng có thể làm được, nhưng để pha chế theo công thức hữu ích đối với từng cơ địa, thì là một điều không hẳn dễ dàng.

Massage chân - Lợi ích vàng cho giấc ngủ

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Theo các chuyên gia nghiên cứu, tại lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo quan trọng, việc massage chân không chỉ giúp tinh thần thư thái, máu được lưu thông mà còn đem đến những lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

Các bài tập đơn giản đánh bay mỡ thừa ra khỏi cơ thể của bạn

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Mỡ thừa trên cơ thể luôn là kẻ thù số một của chị em. Làm thế nào để loại bỏ kẻ thù đáng ghét này, hãy cùng chúng tôi theo dõi đoạn video dưới đây, nó sẽ chỉ ra cho bạn cách loại bỏ mỡ thừa cơ thể, giúp bạn vui khỏe mỗi ngày.