Squat mông và đùi

4 bài tập Squat tại nhà giúp mông và đùi thêm săn chắc

Phụ nữ châu Á thường bị hạn chế vòng 3, việc giữ cho vòng 3 và phần đùi được thon gọn, săn chắc cũng khiến không ít cô nàng phải đau đầu. Tuy nhiên, chỉ với 4 bài tập Squat dưới đây, các cô nàng chẳng cần phải đi đâu xa, cũng không cần tiêu tốn tiền bạc mà vẫn có vòng 3 và phần đùi săn chắc, hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.