Lịch chạy bộ cho người mới bắt đầu

Chế độ chuẩn giúp chạy bộ đúng cách

Đăng bởi: Nguyễn Liên Châu
Việc chạy bộ để rèn luyện cơ thể đã không còn trở nên quá xa lạ, tuy nhiên bạn đã chạy bộ đúng cách chưa? Và phải chạy bộ ra sao để đạt được kết quả mong muốn, hãy tham khảo lịch trình chạy bộ dưới đây nào.